Our Services

Coaching is a collaborative and goal-oriented process designed to help individuals identify and achieve personal and professional goals. Unlike counselling and psychotherapy, which often focus on healing past wounds or addressing mental health issues, life coaching is future-focused and emphasizes personal growth, empowerment, and actionable steps. A life coach works with clients to clarify their aspirations, overcome obstacles, and develop strategies for success, fostering a sense of accountability and motivation as clients work toward their desired outcomes. Life coaching is about unlocking potential, enhancing decision-making skills, and guiding clients toward a more fulfilling and purposeful life.

*Version Française*

Le coaching est un processus collaboratif et orienté vers les objectifs, conçu pour aider les individus à identifier et à atteindre des objectifs personnels et professionnels. Contrairement au counseling et à la psychothérapie, qui se concentrent souvent sur la guérison des blessures passées ou sur la gestion des problèmes de santé mentale, le coaching de vie est tourné vers l’avenir et met l’accent sur la croissance personnelle, l’autonomisation, et les étapes concrètes. Un coach de vie travaille avec les clients pour clarifier leurs aspirations, surmonter les obstacles, et développer des stratégies de réussite, favorisant un sentiment de responsabilité et de motivation alors que les clients progressent vers leurs résultats souhaités. Le coaching de vie consiste à libérer le potentiel, à améliorer les compétences décisionnelles et à guider les clients vers une vie plus épanouissante et intentionnelle.

In our individual counselling sessions, you’ll gain deep insights into your personal challenges and learn effective strategies to navigate them. Each session is tailored to help you understand your issues, discover practical tools for addressing them, and develop skills to maintain your progress. This supportive environment encourages ongoing growth and self-discovery, ensuring you’re equipped to sustain your achievements long-term.

Version française

Lors de nos séances de counseling individuelles, vous acquerrez une compréhension approfondie de vos défis personnels et apprendrez des stratégies efficaces pour les surmonter. Chaque séance est adaptée pour vous aider à comprendre vos problèmes, découvrir des outils pratiques pour les aborder et développer des compétences pour maintenir vos progrès. Cet environnement de soutien encourage la croissance continue et la découverte de soi, vous assurant d’être équipé pour maintenir vos réalisations à long terme.

Book by Treatment

• New Client - Free Telephone Consultation/ Nouveau·elle client·e – Consultation téléphonique gratuite (COUNSELLING) 15 minutes - Offered by Shayla Stephen
• Individual Counselling Session (Telehealth) - 50 Minutes 50 minutes - $140.00 - Offered by Shayla Stephen

In our psychotherapy sessions, we offer compassionate and professional support for those facing mental health challenges, behavioural disturbances, or any other issues causing psychological distress or suffering. Our goal is to help you achieve meaningful changes in your thoughts, emotions, and behaviours, improve your relationships, and enhance your overall well-being.

Version française

Dans nos séances de psychothérapie, nous offrons un soutien compatissant et professionnel pour ceux qui font face à des défis en santé mentale, des troubles du comportement ou tout autre problème causant une détresse ou une souffrance psychologique. Notre objectif est de vous aider à réaliser des changements significatifs dans vos pensées, émotions et comportements, à améliorer vos relations et à renforcer votre bien-être général.